一般中老年人，都非常重视锻炼身体，但不能做太剧烈的运动，身体会受不了。

一般都喜欢练太极这种较慢的体育锻炼方式。

所以为大家推荐一个32式太极剑，这个是分解后的视频教程。

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

本视频教程对太极剑发展史、太极剑技术要求及原理、各式太极剑及其套路的发展、特点，以及如何学练太极剑等问题，都做了精辟的分析讲解。特别是练势与意念、吐纳的配合，着意进行了深入浅出的剖析讲解，这有助于广大读者深刻领悟各式太极剑的本质特点，从而真正把太极剑练到家。

有些人说，太极拳并不太好学。

本教程是分解教学，一般多学习几次，就能掌握了。

祝大家都能有一个好的身体。