排球，是一项双方隔网击球使其不在本方场区内落地的集体运动项目。随着时代的发展，排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。

这三集视频教程，可以教会排球的基本打法，但要想打好排球，重在多练习，不能光纸上谈兵哦。

不少人喜欢打排球，这个运动，对我们的身体非常有好处的：

1，排球可以保持身材

2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力

3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。

4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。

排球的基本技术包括五项：发、垫、传、扣、拦。垫球是最基本的动作。

根据老师所讲解的，多练习，多体会。

更多排球的技巧，教程中都有详细的解说。