暑假孩子爱玩手机怎么办？

暑假现在已经开始了，很多孩子开始了自己的暑假生活，没有学校老师的约束，很多孩子也开始变得放纵起来，不少孩子表现出特别喜欢玩手机、电脑、电视，甚至很多孩子一天都在玩这些东西，对自己的视力、学习、身心健康伤害都极大。

现在智能手机功能越来越多，可以玩的游戏也越来越多，导致很多孩子都喜欢玩手机，暑假孩子爱玩手机怎么办？

1、一点不能孩子玩是不可能的，最好限制时间。

1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。

2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时

6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。

有一点需要家长特别注意的地方：孩子每次玩手机的时间应该限定在10至20分钟，之后孩子就要放下手机休息一下眼睛。

2、睡前玩手机对眼睛伤害最大，睡前一个小时，限制孩子玩手机。

晚上玩手机，除了会影响生长激素的分泌外，还会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素可以帮助人睡眠。如果孩子在睡前玩手机，电子屏幕发出的光线就会抑制褪黑激素的分泌，睡眠时间就会变短。在床上玩手机时，孩子为了调整舒服的姿势，会左右横躺，长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。

所以，为了孩子的健康，在睡前一个小时，不要让孩子接触手机。

3、多陪孩子玩一些有意思的事情。

孩子在家里面由于很无聊，就会出现迷恋手机，特别喜欢玩手机的现象，家长可以陪孩子一起玩桌游、打球、看书、涂鸦等，这些都是提倡的做法。

4、家长要做好榜样。

很多人天天不让孩子碰手机，自己对手机却特别迷恋，天天手机都不离手，怎么可能约束好孩子，都说孩子是父母的镜子，父母的一言一行通过孩子就能折射出来。很多孩子沉迷手机，更大的原因是家长没有做好榜样。

孩子长玩手机，对自己的身心伤害都是特别大的。

1、身高发育会受影响。

过多使用手机，减少了孩子户外活动时间，锻炼机会少了，就会影响身高、体重的增长，导致运动功能低下。

2、容易变成近视眼。

儿童每天持续使用手机2小时以上，3个月后，视力就可从1.0下降到0.5左右。