多次重复加深记忆方法

相信不少人都有这样的经历，本来自己已经记住了，但过了一天发现很多又忘记了，很是苦恼。

其实出现这样的原因很正常，也是人类遗忘的基本规律，要想达到真正记住不遗忘的地步，必须多次重复记忆。

多次重复加深记忆方法：

这个方法其实极简单：就是在刚好记住的时候，再多记几遍，以争取最佳的记效果，不过在具体用的时候要恰到好处，避免过犹不及。

1、重复记忆，更容易掌握知识。

德国心理学家艾宾浩斯曾经进行过“过度记忆”的实验，结果表明：为了提高记忆效率，应该对识记材料进行多次复复记忆。

当然，我们讲的并不是机械重复，死记硬背，而要需要积极思考，深刻理解 ，抓住重点，弄通弄懂。

2、重复记忆，要把握好度。

虽然记忆需要多次重复，但也要把握好一个度。

长时间的重复记，可能使学生产生疲劳、厌倦，导致注意力 涣散，反而会影响记忆力。

所以，要把握好一个度，不要同样的时间，一直重复记忆同样的知识，可以拉开时间段去重复，比如当天背的知识，可以当天晚上或第二天再去重复，以后可以再等两三天再去重复。

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