增强记忆的方法总结

我们每天都要记住很多知识，也需要学习很多新的知识。

这些知识，只有记到我们大脑中才可以。

怎么样才能增加我们的记忆呢？

下面就为大家总结一下增强记忆的方法。

方法一：注意集中

记东西的时候，注意一定要集中，杂念太多，脑子中同想在想很多事情，很难记住你要学习的知识。

方法二：兴趣浓厚

兴趣是最好的老师，大家都想记自己感兴趣的知识。越感兴趣，感容易记住。

方法三：理解记忆

是不是平时记东西都是死记硬背呢？虽然这种方法也能记住，但费时较多，也容易忘记，最好在理解的基础上进行记忆，效率会更高一些。

方法四：过度学习

刚记住的东西容易忘记，这是人的生理特点，建议对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

记忆的次数越多，记忆也越牢固。

方法五：及时复习

在记住的东西将要忘记之前，重新复习一下，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

方法六：经常回忆

闲暇的时候，经常回忆一下自己需要记的知识，这能加深自己的记忆。

方法七：视听结合

如果记东西的时候，能听到也能看到的知识，更容易记住。这样可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，比默记要效果好很多。

方法八：记忆时间

选择最佳的记忆时间来进行记忆，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时这是最好的记忆时段。

方法九：科学用脑

人不是机器，累了就得休息。

注意劳逸结合。

使用上面九个方法，就可以大大提高你的记忆能力。