记忆力减退吃什么水果？能提高记忆力的水果推荐

很多人都感觉自己记忆力明显不好，准备想办法好好补一补脑。

通过食补的方式，确实可以很好的改善我们的记忆力，比如水果，不少都对我们的记忆力有好处。

记忆力减退吃什么水果？能提高记忆力的水果推荐。

1、核桃。

这个人人都知道，核桃是最补脑的，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞能力，防止脑细胞的衰退。丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

每天吃一些核桃，对提高我们的记忆力，确实极有好处的。

2、葡萄。

葡萄皮和汁液里的抗氧化剂是预防记忆衰退的关键，葡萄汁还有助于保护脑功能，减缓或者逆转记忆力减退，现在葡萄保存的时间也比较长了，我们经常可以吃到葡萄，可以买一些经常吃。

3、香蕉。

香蕉绝对是我们最经常吃的一种水果，也对我们的大脑有好处的，香蕉中含有大量的矿物质，有助于预防记忆衰老，它还能帮助大脑制造一种能刺激神经系统的物质“备清素”，可以提高记忆力。

4、橙子。

橙子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除酸性食物对神经系统造成的危害。

5、蓝莓。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，不过这个价格较贵，也不容易买到。