阅读专注力的培养方法

古人云：“读万卷书，行万里路。”哲人也说：“书籍是人类进步的阶梯。”培养阅读习惯，对我们一生都极有帮助。

但不少人在阅读的时候，无法专心，很容易走神，下面分享一些阅读专注力的培养方法，让大家阅读不分心。

1、选择一个独立空间，阅读时不受打扰。

例如卧房或书房，能够较不受到外界干扰，没有外界的干扰，我们阅读才容易专注。

2、关掉手机、电视、电脑。

远离这些诱惑，不让外界的干扰有机会闯进你正在阅读的空间。

3、选对书箱。

如果是休闲放松，务必好好选本自己喜欢的书，好读有趣开心最重要，先不要去管读了能有什么帮助!

如果是准备功课或考试的阅读，记得要安排阅读顺序，且适度的做重点笔记，不要随读随忘。

4、明亮灯光。

昏暗的灯光，容易导致瞌睡，而且伤眼，灯光明亮一些，精神相对会好一些。

5、舒服姿势。

对于读一些休闲书的时候，没有必要端正坐在那里，找个自己觉得最舒服的姿势，或坐或趴或躺都可以，只是要注意不要保持同一姿势太久就行了。