对于油条，很多人都爱吃，甚至每天早餐都会吃油条。

不过外面的油条还是少吃一些为好，因为里面多数都有矾，同时，使用的食用油也不好。

如果有时间，其实可以自己在家做油条，绝对非常健康，非常美味。

自制健康油条视频，我们为大家演示详细的做法。

提醒大家，外面买别人做好的油条虽然简单省事，但最好不要多吃，油条属于高温油炸食品，油温达190℃，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收。

为了自己的健康，实在想吃的活，可以自己在家制作一些。

方法并不是太复杂，大家都可以很轻松的做出来。

自己动手做的油条，可以更加健康一些，不会伤身体。

只要很短时间的学习，你就能掌握油条的详细做法。