到了秋天，非常容易上火，所以建议大家多吃一些可以去火的食物。

为此给大家制作了一个可以清热上火的食谱。

主要就是下面这几种：

橙皮牛肉粒
西瓜绿豆粥
龙眼苦瓜
三菇烩丝瓜
番茄土豆排骨汤
芹菜炒香菇 芹菜炒香菇

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

秋天是一个容易上火的季节，建议大家多吃一些可以去火的食物。

而且都是美味啊。