人的情绪，会直接影响着大家自己的身体健康。

平时我们都听说过，人有七情六欲，各种不同的情绪，都影响着身体的健康。

七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七中情志变化。

怒则气上，怒为肝之志，过怒伤肝。

喜则气缓，喜为心之志，过喜伤心。

悲忧则气消，悲为肺之志，过悲过忧伤肺。

思则气结，思为脾之志，思虑劳神过度伤脾。

恐则气下，恐为肾之志，过度恐惧伤肾，惊则气乱，气乱是祗心气紊乱。其致病因心主血藏神，肝藏血主疏泄，脾主运化而居中焦，是气机升降之枢纽，又为气血生化之源。故情志致病，以心。肝。脾三脏和气血失调为多见。

怎么样才能让自己的身体健康起来呢？

听一听贺娟老师是怎么给我们讲的吧。