如果平时自己累了，按摩一下，肯定可以快速缓解。

不过多数情况下，让别人给自己按摩，并不是太现实，有没有自我按摩的方法呢？

本教程就可以解决你这个难题，给大家介绍几个简单的自我按摩的小方法。

自我按摩，顾名思义就是指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。

按摩的好处：

给肌肤做按摩好处有：增进血液循环;增加氧气输送;促进细胞新陈代谢;帮助皮下污垢排泄;消除肿胀松弛;消脂瘦脸，恢复肌肤疲劳 同时带走陈旧老化的细胞及杂质。

本教程适合上班工作压力较累的白领们。

当然也适合学习压力较大的学生们。