现在有很多养生方面的讲座，其实仔细分析一下你会发现，基本上都是讲一些中医方面的理论。

确实，我们国内的养生基本上都是中医的知识。

对于中医，并不是只有医生才能学习，其实只要你感兴趣，你也能学习。

常用中药材的养生功效讲座，就来普及一些中医方面的知识。

提起中医，最重要的就是一些中药的使用了。

不少中医，本身就是我们的食物，通过正确的吃，就可以达到养生的效果。

特别是对于有些慢性病的朋友，使用中医养生的效果最明显。

不用花钱买西药，通过简单的中药，就能达到养生、治病的效果。

食物，只是在长期的实践过程中，人们开始了解有些食物对人体会有某些影响，而且当人们得了某些疾病后，服用了一些食物 ， 疾病就会好转，从而人类有意识地把某些食物经过辨别和选择归结为药物，专门用来治疗相应的疾病 。 说到中药，其性和味是药物的主要性能。即所谓的四气五味。四气指寒、热、温、凉四种药性，五味是指辛、甘、酸、苦、咸五种味。了解一些中药材的医性，对我们真正懂养生极有好处。