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[教程介绍]
提起运动,很多人总会有很多借口,比如冬天外面太冷,有雾霾、没时间、健身房太贵、太远等,事实上,这都是借口。
运动要求并不高,甚至在家都能进行。
现在是冬天,外面确实很冷,而且雾霾天也极严重,确实不适合在外面锻炼。
如果室外锻炼不太适合,我们可以选择在室内进行锻炼。
适合在家做的运动教程,教五个小动作在家也能练。
只要想锻炼,在室内照样是可以做到的,并不复杂。
长期坚持下去,也能起到很好的健康效果。
对于女生,你想让自己的身材更好、更迷人吗?
对于男生,相信你不愿意自己弱不禁风。
从今天开始,坚持锻炼起来吧,一定能锻炼出一个好的身体来。
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