- [教程名称]各种包粽子的视频教程
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[教程介绍]
月底就是端午节了,这个节日我们一般都会吃粽子,你一般都是买别人做好的粽子还是自己包呢?
其实包粽子并不复杂,需要用到的一些原料我们很容易买到,自己动手包粽子,这样端午节过的才更有意思。
如果确实不会包粽子,那就需要抽出一些时间好好学习一下:各种包粽子的视频教程,教大家几种粽子的包法。
吃粽子有什么样的好处呢?
粽叶是理所当然的主角,还有荷叶、假黄梨叶和竹叶3 种可供选择。荷叶清香,能降血压和泻水;假黄梨叶有去外感和清凉的功效,竹叶则能清热和消暑。
糯米:糯米跟稻米的营养价值基本上是一样的,含丰富淀粉质和维他命B,只不过糯米粘性较高,较难消化。然而,少量糯米能补益内脏和暖胃,适合寒底的人食用,多吃有碍消化和血气运行。
健康小提醒:粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。
端午节快要到了,自己准备一些原料,学习一下自己包粽子的方法吧。
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