非常不错的一个关于柔道的视频教程。

教程讲的确实不错，但有一些小缺点，这是国外的一部教程，没有中文。

不过教程偏重动作讲解，有慢动作演示，不会影响大家学习。

什么是柔道？

柔道在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

在奥运会等体育比赛时，都可以看到这个项目。

柔道的好处 首先可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的分健美。

现在不少女性朋友，非常喜欢学习柔道。

女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的。