这是一个非常全面的排球视频教程，从最基础的开始教起，认真学习完，你也就成为排球高手了。

建议有条件的朋友，在空闲的时候，也打打排球。

排球不是用来在电视上打比赛，这是一个大众健身体育项目。

经常打排球的话，对身体好处非常大。

下面是51学吧总结的，经常打排球对身体的好处：

1) 改善体型及姿态

2) 促进身体机能

3) 改进心肺功能

4) 改进肌肉力量

5) 改进肌耐力

6) 改进新陈代谢

7) 减低血压

8) 促进身体的生长

9) 减少痴肥的机会

10) 增进体力

11) 培养一个积极的人生观

由于排球需要多人才可以打，所以还可以锻炼一个团队的合作意识。

所以好处是极多的，如果你感兴趣，就跟着视频教程学习一下吧。