现在随着城市中的体育设施越来越完善，打网球的场地多了起来，喜欢打网球的朋友也多了起来。

如果你还不会学习，那么就好好跟本教程学习一下吧。

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

这种运动，不但好玩，还非常锻炼身体。

网球还有着“贵族运动”、“高雅运动”“文明运动”的美誉，也成为了都市生活在时尚前沿的“集团老总高层领导白领及大学生”最受欢迎的时髦健身运动。

所以打网球，还能让你显得非常有地位。

如果你有场地打网球的话，应该学习一下，相信你很快就会喜欢上这项运动。