啤酒肚被认为是成功男人的标志，其实这是男士健康的一大杀手，也不好看。

怎么减掉啤酒肚呢？所有方法相比，还是运动方法最管用。

如何靠运动减掉啤酒肚？我们给大家分享几个简单的方法，只要经常做，就可以轻松减掉啤酒肚。

尽管市面上存在不少声称能够减退肚腩赘肉的产品，一般以为最有效的消脂方法还是多做运动（如有氧运动）以及减少饮食中卡路里的份量。

不过在做运动的时候，要做一些能快速消耗掉肚子上肉的运动。

这几个运动极简单，大家只需要一分钟就能学会，最重要是坚持做。

也不需什么高级的器材，在家有一块空地就能做，很简单。

不要以为啤酒肚就是喝啤酒造成的，主要是现在男性运动量少，坐的时间过长，吃的过多造成的。

所以最好的减除方法就是多运动。

在生活中，找到各种锻炼的机会，比如少乘电梯，步行上楼；凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。