每个健康的人身上，都有脊柱，这是身体重要的组成部分之一。

脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。

脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。

这是人体最要的一个器官。

平时由于工作长时间坐立等原因，会造成很多损伤。

今天再来为大家介绍脊柱保健动作操。

可以对您的脊椎有很好的保护。

这个操极简单，每天不会占用大家太多时间。

只需要很短时间就能练习完。

这样的话，对你的身体健康极有帮助。

建议天天经常性练习。