青年人正在长身体，努力学习的时候。

特别是现在的青年人，学习压力明显增大了不少。

我们不能光学习，不锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱。

这一部教程，是青年人最乐于接受的健身方式：韵律操。

和我们课间操不完全一样，还有点像舞蹈，非常好看，又很健康。

就相对于我们边跳舞边健身，效果是一样的。

韵律体操和舞蹈是肢体运动的一种艺术表现形式。头和躯干部分的动作姿态，固然是韵律体操和舞蹈的主要组成部分，而臂和腿的动作姿态则是韵律体操和舞蹈这一艺术形式的集中体现。

青年人把这种韵律操跳好，不但对身体有好处，还可以赔养大家的舞蹈气质。

可以说是一举多得。

但有一点需要注意，那就是必须经常跳，才能出效果。