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教 程 播 放 列 表
[教程介绍]
在我们身上,不同部位的肌肉,锻炼的方法也是不一样的。
每个地方的肌肉,都有针对它的具体锻炼方法,这些锻炼方式,可以用最少的时候,最快锻炼出自己的肌肉。
三角肌是我们身上比较明显的肌肉,三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。
对于三角肌,我们应该锻炼呢?
在家三角肌锻炼方法视频,为大家分享几个简单的动作。
这个方法都是相对较简单的,只要坚持锻炼下去就行了。
肩部和上臂的大多数运动都离不开三角肌,它使肩膀坚固并使手臂可作多方向的运动。需要强大三角肌力量的运动包括篮球和拳击,运动员的三角肌比一般人发达。
所以对这部分肌肉,我们应该重点进行锻炼。
我们的方法只要坚持下去,你的三角肌就能锻炼出来了,特别好看。
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