现代人吃的越来越好、越来越多，而运动越来越少，结果就导致身上的脂肪越来越多，不但不好看，还会影响身体健康。

如果你不想成为大胖子，生一身病，那就经常做运动吧。

对于年轻人来讲，可以每天试一下这个10分钟有氧燃脂运动。

其实都是极简单的运动动作，但减脂肪的效果特别明显。

什么是有氧运动呢？有氧运动也叫有氧代谢运动， 顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

很多年轻人都表示自己没有运动时间，太忙了。

我们这个运动，只需要10分钟就可以做完。相信大家再忙，每天抽出10分钟的时间还是有的。

只要坚持有空就做，天天都做，你的身体一定会很好。

最起码不会一身脂肪，是一个大胖子。