- [教程名称]平时注意颈椎病防治的知识视频
- [教程类型]视频教程
- [推荐级别]
- [观看权限]免费在线观看
- [所需点数]花费 0 点
- [上传时间]
- [素材下载]
- [教程专题]
教 程 播 放 列 表
[教程介绍]
长时间坐着工作,甚至长时间加班,让很多人颈椎都出来了严重的问题。
如果不想被颈椎病折磨,平时就得注意一些防治的知识。
平时注意颈椎病防治的知识视频,给大家普及一下。
颈椎病是一种退行性疾病。近年来,颈椎病发病者大多是年轻人,长期伏案以及一些头颈部外伤、咽喉及口腔部位感染者都属于颈椎病的好发者。颈椎病的治疗很重要,但预防比治疗更重要。要想远离颈椎病就要了解其预防措施。
不要小看颈椎病,它的后果是极严重的,甚至可能导致瘫痪。
经常锻炼,就能很好的预防颈椎病,具体方法是:用双手交叉托于头颈后方,用力将头颈向后上方提拔,同时,头颈向后方用力后伸,一张一弛,反复进行,可以增强颈肌力量,有效防止颈椎前屈、减缓颈椎病发病。
要适当加强颈项活动,减少头颈部强直性工作,多做一些娱乐性的活动。如散步、跳舞、健身操等。
平时不要坐着太久,这样就极容易得颈椎病。
相关文章
热门文章
- 1.肩周炎的锻炼方法讲解视频
- 2.平时注意颈椎病防治的知识视频
- 3.便秘健康讲座视频
- 4.预防癌症的正确方法讲座
- 5.便秘的食疗方法视频
- 6.快速缓解脖子落枕的方法
- 7.利于糖尿病患者的运动方式讲座
- 8.人人必学的家庭急救常识
- 9.白领如何预防电子职业病
- 10.糖尿病知识专家讲座视频
- 11.缓解糖尿病的食疗方法
- 12.养生专家食疗治便秘的方法
- 13.颈椎病简单锻炼方法视频
- 14.预防夏季中暑讲座视频
- 15.中老年高血压保养知识
- 16.治肩周炎锻炼方法视频
- 17.肩周炎自我锻炼视频
- 18.水银血压计的正确使用方法
- 19.颈椎病的防治知识讲座
- 20.冠心病如何自救
- 21.老年人常见病的家庭保健知识讲座
- 22.春季过敏性皮肤病的预防知识讲座
- 23.防治老年慢性肾脏病的知识讲座
- 24.夏季肠道传染病的预防知识讲座
- 25.心脑血管疾病预防知识讲座
- 26.触电急救方法视频教程
- 27.保护颈椎的方法与知识讲座
- 28.常见传染病的防治知识培训讲座
- 29.腰椎间盘突出康复归位操视频教程
- 30.脑血管病康复锻炼方法指导
- 31.偏瘫康复训练方法视频
- 32.鼻饲法护理操作流程教程
- 33.护理床上擦浴法视频教程
- 34.压疮的预防及护理措施视频
- 35.常见口腔疾病预防与诊治教程