肩关节周围炎简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

得了这种病，我们肻定需要好好进行治疗，同时也要加强锻炼。

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

只要动作正确，都可以起到非常不错的效果。

正确的锻炼方法对于肩周炎的缓解和恢复是有很大的帮助作用的。所以肩周炎患者在平时的生活当中，一定要注意上述所说的这些方面，但是锻炼一定要注意适度和适当，不当的锻炼会对肩周炎造成更大的伤害。

我们给大家演示了正确的锻炼方法，效果还是极明显的。

如果你有肩周炎，可以好好听一下这个讲座。

坚持锻炼，能起到很好的辅助治疗效果。