以前我们大部分人工作主要是以体力劳动为主，现在主要变成以脑力劳动为主。

长时间坐着工作，特别是电脑工作者，这样很容易对颈椎造成极大的伤害。

保护颈椎的方法与知识讲座，给大家讲一讲呵护您的颈椎的方法。

我们这个教程介绍日常生活中可能导致颈椎病的各种因素，全面剖析颈椎病的发病根源。并从生活细节入手，展示极具中医特色、针对性强的推拿疗法和颈部保健操。

现在颈椎问题变得越来越严重，特别是都市白领工作者，得这种病的越来越多。

如果你的颈椎想出现问题，一定要提前预防。

通过正确的运动，就能预防颈椎病的出现，同时一些轻度的颈椎病，通过运动也能得到治疗。

经常对着电脑或者低头工作，这样对你的颈椎伤害很大，所以我们要经常进行保健。注意好做颈椎病的提前预防与治疗。

教给大家几个简单的动作，就能预防这种病。

总的保健方针就是少坐着，多运动。