- [教程名称]白领如何预防电子职业病
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[教程介绍]
我们都知道,提到白领,我们首先会想到的就是电脑,的确,只要是白领,经常坐办公室的,就离不开电脑,而且是长时间的。
他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,这样的“亲密接触”是有代价的,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。
其实这种疾病并不严重,我们是完全可以预防的。
首先从身边的工作小事开始做起。
工作中劳逸结合:
1、屏幕脸的预防要点:将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,视线应保持水平向下约30度。其次,每注视屏幕一小时,就应闭眼休息或远眺数分钟,做眼球转动。
2、手机肘的预防要点:打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,或尝试“左右开弓”,让双手轮流放松休息。
3、键盘腕的预防要点:应让长期操作电脑者将腕部垫起,避免悬腕操作。
4、鼠标手的预防要点:工作中多起身活动活动身体,做一些握拳、捏指等放松手的动作。
大家还是看看白领如何预防电子职业病教程中是怎么说的吧。或许从中会有更多的启发。
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