现在坐着工作的人越来越多，相应的，得颈椎病的人越来越多了。

长时间坐着，对人的颈椎确实不太好，很容易生病。

以前这种病，主要是中老年人容易得，现在很多年办人都极容易得。

颈椎病简单锻炼方法视频，教会大家一种自我治疗的方法。

不用吃药，不用打针，通过正确锻炼，就能起到自我治疗的效果。

如果并不是太严重，或者经常工作的人，就可以经常练习。

对于上班族来说，没有足够的时间进行锻炼也不要紧，这个动作很简单，很短，很快就能做完。

不管是上班在公司还是下班在家，可以在很快做完。

经常做可以起到很好的治疗、预防的效果。