年龄一大，如果不注意锻炼身体，就极容易生病，一在的医院价格特别贵，去一次相信很多人都心痛。

要想不把钱送给医院，平时就应该多注意锻炼身体。

对于中老年人来讲，锻炼身体的方法有很多，其中太极拳是极受大家欢迎的一种方式。

经常练习太极拳，对提高我们身体的抵抗力极有帮助。

不过身边可能会的人并不是太多，想学习不知道谁能教给自己。

自学陈式太极拳教程，让大家在网上看教程就能自学会。

陈氏太极拳不仅可以强身健体，防身自卫；还可以使人气息通顺，延年益寿，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

中老年人练习这种太极拳的居多，其实年轻人也是可以学习的。

陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。 具体大家可以在学习的时候慢慢体会。