羽毛球虽然不像足球、篮球那样运动幅度大，但不小心话，也会出现一些损伤。

特别是在准备活动不太充分的前提下，更容易出现。

羽毛球运动常见疾病防治教程，给大家分享一些防治知识，重在预防。

当然，在运动之前，准备活动一定要充分，这是必须的，不能节省的一个步骤。

运动前应先舒展四肢，活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足运动时各个部位的血液供应，确保有氧运动占主导地位。

保护好特殊部位。羽毛球运动损伤以腕、膝、踝部和腰部损伤最为普遍，在运动过程中应尤其注意保护好这些部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰带。 因为在运动的时候，可能会不小心摔倒，这就要提前在这些重点部位做好防护。

常见的损羽毛球运动伤有肌肉拉伤、关节韧带扭伤、皮下淤血、肿胀、软组织劳损等。运动损伤后由于伤部血管痉挛、淋巴回流受阻及外周神经末梢兴奋性增高，导致组织充血、水肿、疼痛。

对于那些运动量较大，运动幅度较大的人，这些情况还是极容易出现的。

具体的应对方法，看一下我们教程的讲解吧。