- [教程名称]五禽戏标准演示视频
- [教程类型]视频教程
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[教程介绍]
五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。
每天练习五禽戏,对我们的身体健康是极为有利的。
五禽戏标准演示视频,为大家讲解一下这种健身气功。
通过这一系列的运作,活动腰肢关节,壮腰健肾,疏肝健脾,补益心肺,清利头目,增强心肺功能,促进身体素质的提高,简便易学,故不论男女老幼均可选练,体弱者可选择适合自己动作学习,待体质逐渐增强后再练全套动作。
其实它的动作没有想象中的复杂,你也可以学会。
大家可以看一下我们老师的演示,然后自己跟着模仿学习。
五禽戏不仅具强身延年之功,还有祛疾除病之效,每戏都具有不同的健身祛病作用。
大家都希望自己的身体能更好,少生病,就可以多练五禽戏。
相信只要坚持练习下去,大家的身体都会越来越好。
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