我们都知道，学习武术确实可以起到防身的效果，不过我们中国武术种类太多，不得不承认很多都是花架子，好看不中用，防身效果并不好。

如果大家想学习最实用的防身武术，最好直接学习擒拿。

简单实用擒拿术教程，教给大家最实用的推拿知识。

什么是擒拿呢？利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

这个绝对是防身效果最强的武术了。

不管大家有没有武术功底，这个学习起来都是很简单的，用不了太长时间就能学会。

要想把擒拿学好，一定要掌握正确的秘诀：胆大 力雄 准确 快速 狠毒。

最好两个人一起学习，因为需要多实战才能真正掌握住。

学精通以后，防身效果绝对一流。