中华武术源远流长，作为武术重要拳种之一的太极拳，深受国内外民众的喜爱。

太极拳到现在为止，有不同的流派，陈式太极拳就是其中一个重要的分支。

陈氏太极拳，起源于河南。自明末清初创立以来，仅在陈家沟一隅之地一姓之众的范围内传播。直至陈氏十七世陈发科（1887-1957）带到京城，开枝散叶。

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。

完整的陈式太极拳，有一些难，也有一些复杂，为了让大家能快速学会，为大家推荐这一部简化版的。

传统太极拳套路甚多，学习费时难练；陈式太极拳要求更高。

但简化的陈式太极拳，容易学很多。

太极拳的好处与特点：

太极拳具有保健医疗、修心养性的重要价值：套路演练舒展大方、形神兼备，特别是陈式太极拳的刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、平衡阴阳的独特风格令人观止。

这是一种非常爱大家欢迎的健身项目。