有关24式太极拳的相关教程，到目前为止，也与大家分享过了。其中有：

李德印24式太极拳分解教学视频和吴阿敏24式太极拳视频教程，这两部教程是以前小编与大家分享过的，如果错过观看和学习的朋友可以再去看一下了。

今天要与大家分享的是陈思坦24式太极拳教学视频。这部教程共10个视频，每一段都有相关的要点提示和分解教学，是学习太极拳的实用教程。

提到太极拳，相信没有人不知道陈思坦，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。95年当选为“中华武林百杰”，现为福建省武协常务理事，福建省第八届政协委员。

24式太极拳也被大家称为“简化太极拳”，为什么会有这么一个称号呢？

为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。

全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

详细的动作要领大家可以直接通过教程来学习了。

太极拳对人体产生的积极作用也是不用质疑的。主要表现在：一种很好的健身方式，太极拳对人体八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统，都有积极的调整作用。它的调节作用的特点是以外促内，由内及外，内外结合，内外互动，内外结合，内外互为影响。

经常练习太极拳对强身健体、延年益寿和提高生活质量大有裨益。