不要再埋怨太极拳无用，从今天开始，我们就专门为大家介绍实用的太极拳。

也就是太极擒拿，真正肯有防身作用的。

太极拳的擒法为手指劲、拿法是关节劲。擒拿主要是关节劲。分反关节擒拿与顺关节擒拿等等。

不要小看太极拳的擒拿，别以为没有什么劲，其实杀伤力很大的。

可以以小博大，用最小的力量制服对方。

所以可以说是个人防身最佳的武术。

太极拳练到精妙处，浑身是手，处处可以施展擒拿手，如果只把擒拿练到两只手上，应属太极拳中的基础功夫！

想成为高手的话，可以学习陈式太极拳32式实战擒拿教程。

把里的动作学精学懂。

平时自己还需要多悟多想。