现在我们不难发现，练习太极拳的中老年人朋友是越来越多了。

经常打太极拳有什么样的好处呢？对我们的身体会起到哪些积极的影响呢？

简单的概括为三个方面：

一、太极拳健脑益智、改善睡眠

二、太极拳瘦身减肥

三、调节心理、丰富生活、提高自信

但是我们知道，想要真正的掌握太极拳的打法技巧也不是一件容易的事情。

学习起来，特别是对于新手来讲，还需要一定的耐心和反复的练习。

同时，还是需要可以直接参考学习的教程。

这部赵幼斌85式太极拳教学共有9讲，教程中讲解清楚，由赵幼斌会长主讲。

赵幼斌,现任西安市武术协会委员、西安永年杨氏太极拳学会会长。杨式太极拳第五代传人。学习太极拳是没有什么诀窍的，唯一的学习方法就是不断的练习。