- [教程名称]挑选合适跑步鞋的方法讲座
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[教程介绍]
对于经常跑步的来讲,一定要挑选一双合适的跑步鞋才行,这个看着很简单,其实还是有很多讲究的。
现在鞋子的种类实在太多了,到底哪一些才最适合跑步时穿呢?
挑选合适跑步鞋的方法讲座,就分享一些挑选的窍门。
不管从事哪项运动,其实穿的鞋是很重要的。在跑步时候,跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择,因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。
如果你是经常跑步的朋友,一定要挑选一个合适的鞋子。
有钱的话,最好买一个好一些的鞋子:如果你只是偶尔才进行跑步运动,那么一般的安踏、李宁、卡帕等品牌的较低价位跑鞋即可满足你跑步需求。如果你经常跑步或者是一名专业跑步运动者的话,那么跑步鞋的选择最好是选择性能较突出的跑鞋,比如亚瑟士、耐克、阿迪达斯、新百伦等品牌。
其实跑步鞋还是分为很多种类的:
跑鞋基本分为支撑型、稳定型、缓震型,其实主要是针对脚型而分的,一般平足适用支撑、稳定为均衡,缓震给足弓高体重大的人使用。
关于跑鞋缓震跟支撑的区别?提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。而提供稳定性、支撑性好的跑鞋,其鞋底一般具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
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