在健身的时候，为什么大家都极重视小腹部的运动呢？主要原因就是现代人多数都是长时间坐着，运动量太少，导致腹部的脂肪越来越多，所以腹部肥胖者极多，在健身的时候，腹部绝对是一个重点部位。

想不想有一个迷人的腹部呢？相不想减掉“啤酒肚”、“游泳圈”呢？

瘦小腹的简单动作教程，教大家一些简单的动作，但效果特别好。

明星强力瘦身操教程，每天10分瘦小腹。

看一下自己的小腹，是不是脂肪特别多呢？来看本部教程锻炼一下吧。

瘦小腹主要是将腹部的赘肉减掉，方法有很多种，要想瘦小腹，一定要找到适合自己的方法，不能盲目，正确的方法是：节食+有针对性的运动。

肥胖被世界卫生组织认为是一种身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性疾病。值得注意的是，当脂肪过多集中在腹部，即男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米时，“这种中心型肥胖比均匀型肥胖更危险”。专家称，大腹便便对代谢影响很大，是多种慢性疾病的最重要危险因素。

现在很多人身上都有大量的慢性病，这主要就是肥胖造成的，想减掉腹部的脂肪，运动起来吧。