首先我们需要搞明白，什么是普拉提呢？

普拉提是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。

一般来讲，普拉提和瑜伽并不是同一件运动。

那普拉提瑜伽是什么运动呢？

普拉提的呼吸是讲究鼻子吸气，嘴巴吐气。

不需要柔韧性，需要毅力，体力消耗得比较大。适合加强肌耐力，也适合减肥。

普拉提瑜伽，只是代表一个新名称，真正意义上不能算是纯粹的瑜伽。把普拉提的一些经典体式融入瑜伽的体式，练习的节奏性比较强，注重的是修身。