现在这个时代，干体力活的年轻人越来越少，多数年轻人都是长时间坐在办到室中工作，这种工作看着不累，但长期坐，我们的肩颈很容易出问题，经常性出现疼痛的现象。

怎么解决这个问题呢？今天给大家分享一套瑜伽动作，经常锻炼，可以解决这个问题。

办公室肩颈瑜伽动作教程，动作并不复杂，你也可以轻松学会。

长时间保持同一姿势，这是上班一族的毛病，久而久之，很容易会引起肩周炎、颈椎病、肩颈僵硬、疼痛等问题，你是不是也有这类问题困扰呢？

如果你就属于长时间坐着工作的人群，那么这套瑜伽动作就特别适合你练习。

每天抽出很短的时间练习，就可以保证你的肩颈不容易出问题。

要知道，现在医院的收费还是极昂贵的，病不起是多数人的现状，所以平时我们要尽可能锻炼好身体，让自己的身体不生病、少生病。

长时间坐着工作，对我们的身体健康伤害还是极大的。

一起来学习这套办公室肩颈瑜伽动作吧，特别适合办公到工作的白领人群哦。