炎热的夏季到来了，爱美的女生，一般都喜欢露出自己的大腿，是不是自己的腿型不漂亮，有点胖呢？

为了避免这个问题，我们就要加强腿部的运动了，这部普拉提腿部减肥动作教程，就特别适合你。

这个运动，运动的幅度不是太大，但坚持下去，效果会特别好。

要想夏季穿漂亮的裙子、短裤出行，一定要好好练一下自己的腿部哦。

多练普提拉，确实可以让我们的身材变得更加完美，普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。

到底哪些人，最适合练习普提拉呢？（本教程地址：www.51xue8.com/yiti/qiangshenjianmei/2017-05-08/12946.html）

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

当然，学习普提拉，最好有专业的老师教给大家。

我们51学吧分享的视频教程，让大家在家就能学会专业的普提拉。