本教程是一个美国的MM主讲的，身材超好，好看又养眼。

不过不好的地方就是全是英语解说，英语不太好的话，估计听不太懂。

里面暂时没中文字幕。

不过动作演示还是能看的懂的，如果实在听不懂，直接跟着学动作吧。

发果想学好英语，51学吧上面有很多教程哦。

可以去外语教程频道找适合自己的教程。