提起瑜伽，很多人都感觉这是女生才能做的，事实上，瑜伽并不是女生的场合，男性也可以练瑜伽。

一般工作以后，很多男性身材开始发福，不少肚子开始越来越大，特别难看，而且极影响我们的身体健康。

你是不是也有啤酒肚呢？想不想减掉它呢？

男性减肚子的瑜伽动作视频，教大家几个简单有效的动作，减小肚子效果极好。

啤酒肚又称肚腩赘肉，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉，那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步入中年，运动量愈少，腰部的赘肉也愈变得明显。

这么多肉，不但很不好看，对身体健康也是伤害极大。

但是根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以得到有效抑制。

通过运动，是最有效减啤酒肚的方法。

如果你的肚子较大，可以试一下这套简单的瑜伽锻炼动作。