不少人以为，亚健康应该是老年人，或者有一些疾病的人身上。

事实上，现在年轻人是亚健康最大的一个人群。

主要就是现在年轻人非常大的工作和生活压力，还有不健康的生活方式，导致自己一直处于亚健康状态。

什么是亚健康，你知道吗？

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

如果身体长期处于亚健康状态，时间久了，自己的身体就会出现严重的疾病。

鉴于现在不少人年轻人都处于亚健康状态，所以为大家介绍一些养生的方法。

身体是革命的本钱，不要因为工作，而伤了自己的身体。