有没有不熬夜的学霸呢

在很多人眼中，学霸之所以成绩好，很重要的一个原因就是学习时间抓得特别紧，大部分都经常熬夜学习，学习时间都大部分人都长，事实上，这是对学霸的误解，有没有不熬夜的学霸呢？

大部分学霸都不熬夜，他们懂得科学的规划、使用自己的学习时间。

经过对学霸们学习规律统计发现：学霸们并不是靠熬夜学习才成绩好，而是善于有计划地安排学习时间，不熬夜，不上辅导班，看重课堂和基础。

学霸们前一天会合理制订后一天的学习计划，把各科的学习重点安排得非常紧凑，不会出现偏科的情况，“学习上还是要重基础，重课堂。”

一般情况下，晚上10点半准时休息，过晚熬夜学习得不偿失。

熬夜学习是最愚蠢的学习方式：

身体是很诚实的，只要没有按照自身的规律来进行休息，第二天都会表现出“罢工”或“疲劳”。

熬夜会通过影响交感神经的兴奋而导致神经衰弱。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。因此，长期熬夜学习的效果可能并不理想。