熬夜对大脑的损伤极大

由于一整个白天，大家基本上都在工作，只有晚上的时间才能自由支配，所以成年人晚上夜生活都很丰富，不少人都睡觉很晚。同时，由于工作、学生的压力，很多人也长期熬夜。

熬夜对大脑的损伤极大，应该引起重视。

熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的，不规则的睡眠模式会引发一系列病症。

人长期缺少睡眠后果会怎么样呢？有一个实验能告诉大家答案：1959年，美国纽约DJ Peter Tripper参加了一项睡眠剥夺试验，长达210小时不睡。第三天，他莫名地沮丧，并出现一些奇怪的困扰；第四天，他出现幻觉，觉得旁人的脸上蒙上了蜘蛛网，还把桌子上的污渍看成小爬虫，觉得屋子里有猫和老鼠在奔跑。到后来，他的精神彻底崩溃，不仅到处寻找并不存在的钱，疑神疑鬼地觉得实验人员想要害他，还一再声称自己是另一个人。实验结束后，Peter逐渐补回了他丢失的睡眠，但此后他性情大变，一直情绪不稳定，以至于多次离婚，并丢掉了工作。可以说，长时间睡眠剥夺对Peter的大脑产生了不可逆转的损伤。

明显可以看出，睡觉对我们大脑是多么重要。

要想让我们的大脑不受到损伤，每天保证充足的睡眠吧。