学霸是怎么休息的

提起学霸，很多人对他们都有严重的误解，有些人认为学霸不用学天天玩成绩就会很好，也有人认为，学霸都是拼出来的，需要卖命学才行，事实上真是这样吗？

学霸们之所以能成功，最重要的就是学习方法正确，加上会休息。

学霸是怎么休息的？

学霸们并不是天天拼命学习，相反，他们比普遍学生更加重视科学的休息，只有充分休息好，学习效率才能更高。

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。

晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。

如果自己学习没有精神，犯困，那就是休息不足，就需要好好调整一下自己的休息时间。

只有休息好了，学习效率才能更高，学习成绩才能更好。