高三睡眠不足的后果很严重

我们都知道，要想学习好，首先要休息好，每天要保证极充足的睡眠才可以。

但对于高三的学生，很多人拼命学习，睡眠时间严重不足，其次，压力过大，睡眠困难。

高三睡眠不足的后果很严重，甚至会导致越努力成绩越差的后果。

1、高三每天应该睡多长时间呢？

每个人每天平均得保证八个小时的睡眠。一个学生如果一天保证不了八个小时的睡眠，就会使学习效率受到很大的影响。

2、睡眠充足的表现。

睡眠充足的人，就会精力充沛、思惟敏捷、办事效率高。

3、睡眠严重不足，有什么后果？

烦躁、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状；长期的睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会受伤，脑功能就会下降。

所以，不管学习压力有多大，学习任务有多重，保证充足的睡觉极为重要。