孩子变聪明吃什么食物

经验证明，孩子是不是聪明，与很多因素都有关系，其中饮食是最重要的一个因素。

孩子不但身体发育很快，同时大脑发育也很迅速，这就需要保证充足的营养才行。

孩子变聪明吃什么食物？

下面这些食物如果多吃，确实对孩子的大脑有好处：

1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花

2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果

3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼

4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐

5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪。

其实总的方针就是，少吃零食、垃圾食品，多吃一些健康的食物。

现在的家庭一般都不缺少孩子那些零食钱，但给孩子吃太多，反而是害孩子。

如果你不想让自己孩子长大成为笨蛋，少让孩子吃这些不健康的食物吧。