坐多久算久坐

现代人，上下班路途中在车上坐着，上班在办公室坐着，回到家以后，又在沙发上坐着，一天长时间坐着，极伤害我们的身体健康。

我们都知道，久座伤身，但坐多久算久坐呢？

久坐，不能单一理解成一天坐多少小时，而是持续性天天或隔天坐的时间太长。

久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。

国内现在久坐的人员越来越多，据国内39健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰;27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。而除了IT业人员外，高中生、 出租车及公交车司机、机关干部、办公室职员、会计，教师等都是久坐最多的人群，他们被称为"久坐族"。

有人感觉，坐着很舒服，为什么会危害这么大呢？

世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

为了自己的身体健康，久坐的人员，一定要想办法多参加运动才可以。