练瑜伽也可以增高，是不是感觉不可思议，事实上，确实有这种瑜伽。

这种瑜伽到底有用吗？大家可以先看一下它的原理：增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米。

从理论上来讲，这种类型的瑜伽，确实对增高有帮助。

青少年增高瑜伽教学视频，教大家这套瑜伽的练法。

专业增高瑜伽是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高药物和增高仪器巨大的风险。瑜伽是唯一可以调节腺体分泌平衡的静态有氧运动，这对于促进发育长高是非常有利的。瑜伽增高主要通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势，对骨骼、关节、软骨产生精确的力学作用，纠正骨骺线、扩大骨间距、增厚强壮软骨、回复骨骼正常弯曲度，成年人依然可以增高3-6厘米。

而且这种方法非常安全，没有任何副作用。

如果你想练习增加瑜伽，这个教程可以帮助到你。